☀️ Sunny媽咪愛分享☀️

 文末加碼分享吃蛤蜊的好處喔 

大人A : 坐好吃飯

大人B: 吃菜、吃肉、不要講話

大人C: 能不能好好吃飯啦!

====== 上述是不是每天都在發生的事情XDDD ======

我們真的不能太苛責小孩，畢竟小孩的專注度一般都不高

能乖乖坐在椅子上超過15分鐘，媽媽就要偷笑了🤭

何況是好好吃飯呢～～～～

Sunny媽咪和家人的做法是:

1、在常規的生活中創造不同的小樂趣

2、讓小孩自己動手，用成就感提升孩子的好奇心

3、家長不動手，讓小孩自己吃

* 煮蛤蠣湯前，讓恩恩自己加鹽加水，告訴她蛤蠣要吐沙喔，那餐她把自己的湯都喝光光了*

承，蛤蠣湯的案例，只要家裡有煮蛤蜊湯，Sunny媽咪會把白飯一口一口放在蛤蜊殼中

跟她們說今天我們不用湯匙吃飯，因為今天有 貝 殼 飯 飯 

如果放其他食物，就會變成: 貝殼蛋蛋、貝殼菜菜、貝殼蘿蔔

簡單來說就是，把生活中的一切弄得有趣一些，在常規中出現一點的變化。

一方面挑戰大人的創造力，另一方面小孩子也能在樂趣中渡過喔 

** 哈哈哈! 從小訓練她們的手指頭小肌肉，育育很會撥豆豆喔 **

✴✴✴ 提醒提醒 ✴✴✴ 

最基本的禮儀還是要有的: 「吃飯一定要在餐廳，坐在椅子上」

家裡也像戰爭的父母，下次也可以試試看喔😊

Sunny媽咪也順便幫大家科普一下 🔍 吃蛤蜊的好處 🔍

1、減重的好幫手:

   脂肪含量低、熱量也低的蛤蜊，每100公克的蛤蜊，熱量大約55卡；記得吃的量是自己的拳頭大噢！

2、想要好膚質: 

   蛤蜊含有B12，能改善皮膚，預防濕疹的問題。蛤蜊也是維生素C和核黃素的良好來源，有助於抵抗自由基，具有抗氧化、防止衰老的功效。

3、提高免疫力:

     蛤蜊含有豐富的維生素C和硒，具有提高免疫力的功效，但在促進免疫功能方面，最被低估的營養素毫無疑問是鋅，

    鋅除了有解毒作用，還能幫助免疫系統產生白血球，專門對抗病菌，讓感冒的發生機率降低，而蛤蜊正是提供人體所需的鋅！